Yağ Yakımı Antrenmandan Sonra mı Başlar? Vücudumuz Enerjiyi Gerçekte Nereden Kullanıyor?
“Antrenmanın ilk 20 dakikasında yağ yakılmaz.” “Yağ yakımı için mutlaka aç karnına spor yapmak gerekir.” “Düşük...
Melina Ezgi Tosun
Diyetisyen Melina Ezgi Tosun, Kıbrıs Sağlık ve Toplum Bilimleri Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden yüksek onur derecesi ile mezun olmuştur. Fatih Sultan Mehmet Üniversitesi’nde Fitness, Pilates ve Yoga eğitmenlik eğitimlerini tamamlamıştır. Ayrıca, çeşitli dil ve iletişim kursları alarak sağlık ve beslenme alanındaki bilgisini genişletmiştir. Meslek hayatında, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir bir yaşam tarzı haline getirmeyi hedeflemektedir.
- 143 Yazı
- 0 Yorum
- 0 Takipçi
- 0 Takip
Author
Melina Ezgi Tosun - Tüm Yazıları
Sağlık
Sağlık
Yemeğin Kendisi mi Önemli, Yoksa Yemeğin Yapısı mı?
Bir elma düşünün. Kabuğuyla birlikte ısırarak yiyorsunuz. Bir başka gün aynı elmayı blenderdan geçirip püre haline...
Sağlık
Aynı Yemeği Yiyoruz, Kan Şekerimiz Neden Aynı Yükselmiyor?
Bir düşünün: İki kişi aynı masada oturuyor. Aynı ekmekten yiyor, aynı miktarda pilav tüketiyor, aynı tatlıyı...
Sağlık
Aynı Yemeği Her Gün Yemek Sağlıklı mı?
Beslenme konusunda bazen iki uç arasında gidip geliyoruz. Bir tarafta “Her gün aynı şeyi yiyorum, böylece...
Sağlık
Kilo Vermek mi, Yağ Vermek mi? Aynı Şey Sanıyoruz Ama Değil!
Tartıya çıktığınızda ibrenin aşağı indiğini görmek çoğu insan için büyük bir motivasyon kaynağıdır. Hatta kilo verme...
Sağlık
Neden Markete Aç Gitmemeliyiz? Beynin Satın Alma Psikolojisi
Market alışverişine çıkmadan önce “Nasıl olsa birkaç parça bir şey alıp çıkacağım.” diye düşünürüz. Ancak çoğu...
Sağlık
Diyet Yaparken Tartı Neden Bazen Hiç Oynamaz?
Diyet yapan insanların en büyük motivasyon kaynaklarından biri tartıdır. Sabah aç karnına tartıya çıkılır, rakam dikkatlice...
Sağlık
Sürekli Yorgunluğun Sebebi Beslenme Olabilir mi?
Sabah alarm çalıyor ama sanki hiç uyumamış gibi hissediyorsunuz… Peki Sürekli Yorgunluğun Sebebi Beslenme Olabilir mi?...
Sağlık
Postprandiyal Oksidatif Stres
Yemekten Sonra Hücrelerde Gerçekten Ne Oluyor? Sevgili okurlar, Beslenme çoğu zaman yalnızca kalori, kilo ve tokluk...
Sağlık
“Skinny Fat”: Zayıf Görünüp Metabolik Olarak Riskli Olmak
Normal Kiloda Ama Yüksek Yağ Oranına Sahip Bireyler Neden Risk Altında? Sevgili okurlar, Toplumda sağlık çoğu...
