Spor, Beslenme ve Supplement Dengesi
Sevgili okurlar, Spor yaparken sadece ter dökmek, kas çalıştırmak ya da daha güçlü görünmek yeterli değildir....
Melina Ezgi Tosun
Diyetisyen Melina Ezgi Tosun, Kıbrıs Sağlık ve Toplum Bilimleri Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden yüksek onur derecesi ile mezun olmuştur. Fatih Sultan Mehmet Üniversitesi’nde Fitness, Pilates ve Yoga eğitmenlik eğitimlerini tamamlamıştır. Ayrıca, çeşitli dil ve iletişim kursları alarak sağlık ve beslenme alanındaki bilgisini genişletmiştir. Meslek hayatında, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir bir yaşam tarzı haline getirmeyi hedeflemektedir.
- 118 Yazı
- 0 Yorum
Author
Melina Ezgi Tosun - Tüm Yazıları
Sağlık 5 gün önce
Sağlık 2 hafta önce
Kardiyo mu Ağırlık mı Daha Hızlı Zayıflatır?
Spor salonuna yeni başlayan birinin ilk sorduğu soru genellikle aynıdır: “Koşu bandına mı çıkayım, ağırlık mı...
Sağlık 3 hafta önce
Yağ Yakıcı Supplementler: Mit mi, Gerçek mi?
Spor salonlarında, sosyal medyada aynı vaatle karşımıza çıkıyorlar: “Yağ yakar.” Peki gerçekten yakar mı? Bir diyetisyen...
Sağlık 4 hafta önce
Pre-Workout Nedir, Ne İşe Yarar?
Son yıllarda pre-workout takviyeleri, spor yapan bireyler arasında en sık kullanılan ergogenik desteklerden biri hâline gelmiştir....
Sağlık 4 hafta önce
Glutamin Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Merhaba sevgili okurlarım, Spor eğitmeni ve diyetisyen kimliğimle yıllardır aynı soruyla karşılaşıyorum: “Glutamin gerçekten gerekli mi?”...
Sağlık 1 ay önce
Spor Yapıyorum Ama Neden Gelişemiyorum?
Spor salonuna düzenli gidiyorsun, antrenmanlarını aksatmıyorsun, ter döküyorsun… Ama aynaya baktığında veya tartıya çıktığında beklediğin değişimi...
Sağlık 1 ay önce
Kreatin Kullanmalı mıyım? Saç Döker mi? Ne Zaman Alınmalı?
Kreatin, spor dünyasında tartışmaların merkezi hâline gelen supplementlerden biri… Birçok kişinin spor rutinine başlamadan önce duyduğu...
Sağlık 1 ay önce
Sindirim Sistemi Hastalıklarında Beslenme
Sevgili okurlar, “Hastalıklarda Beslenme Serisi” yazı dizimizin son konusuyla birlikte bugün sizlerle önemli bir başlığı daha...
Sağlık 1 ay önce
Karaciğer Hastalıklarında Beslenme
Sevgili okurlar, “Hastalıklarda Beslenme Serisi” yazı dizimizin onuncu bölümüne hepiniz hoş geldiniz. Bugünkü konumuz, vücudun detoks...
Sağlık 2 ay önce
Romatizma ve İltihaplı Hastalıklarda Beslenme
Sevgili okurlar, “Hastalıklarda Beslenme Serisi” yazı dizimizin dokuzuncu bölümünde bu hafta köşemde, çoğu kişinin “eklem ağrısıdır...
