İltihaplı Romatizma: Beklenmeyen Belirtiler ve Doğru Beslenme İle Tedavi! İltihaplı romatizma, halk arasında yalnızca eklem hastalığı olarak bilinse de aslında vücudun birçok farklı sistemini etkileyen karmaşık bir hastalık grubudur. Tam 150 farklı türü bulunan bu hastalık, kimi zaman ağızda aft, göz kuruluğu ya da tekrarlayan karın ağrısı gibi alakasız görünen belirtilerle ortaya çıkabilir. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan, iltihaplı romatizmanın yalnızca eklemleri değil; gözler, cilt, akciğerler ve kalp gibi birçok organ ve sistemi etkileyebileceğini belirtiyor.
Bihaber İçerik
İstirahatte Geçmeyen Ağrılar
İltihaplı romatizma, halk arasında genellikle kireçlenme ya da kemik erimesi ile karıştırılıyor. Ancak, bu hastalık kendine özgü belirtileriyle ayrılıyor. Dr. Karaarslan, “Özellikle sabah tutukluğu ve istirahatle artan ağrılar bu hastalığın önemli ipuçlarıdır” diyerek, erken teşhisin önemini vurguluyor.
Bazı romatizmal hastalıklar, ailevi yatkınlık ve çevresel faktörlerle de tetiklenebiliyor. Sigara kullanımı, sağlıksız beslenme ve hatta dişeti hastalıklarının bile hastalığın gelişiminde rol oynayabileceği belirtiliyor.
Beslenmenin Tedavideki Önemi
Dr. Karaarslan, iltihaplı romatizma tedavisinde beslenmenin ilaç kadar önemli olduğunu vurguluyor. Bazı gıdalar vücuttaki iltihabı artırırken, bazıları ise iltihabın azalmasına yardımcı oluyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri, sinir sistemini etkileyerek ağrıyı hafifletme özelliğine sahip.
Uzmanlar, kişiye özel bir diyet programı oluşturulması gerektiğini belirtiyor. Doğru beslenme, bağışıklık sistemini desteklerken hastalığın ilerlemesini de yavaşlatabiliyor.
Faydalı Besinler
- Yağlı Balıklar: Somon, sardalya ve uskumru gibi omega-3 yağ asidi açısından zengin balıklar.
- Kuruyemişler: Ceviz, badem ve fındık.
- Sebze ve Meyveler: Brokoli, karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler ve çilek gibi renkli meyve-sebzeler.
- Tam Tahıllar ve Baklagiller: Kasların güçlenmesi ve enerji için önemli.
- Süt ve Süt Ürünleri: Kalsiyum açısından zengin.
Kaçınılması Gereken Besinler
- İşlenmiş Gıdalar: Fast food ve hazır yemekler.
- Rafine Şeker: Tatlılar, kek ve kurabiyeler.
- Trans Yağlar: Kızartılmış yiyecekler.
- Alkol: Bağışıklık sistemini zayıflatır ve iltihabı artırır.
Hayatı Kolaylaştıracak İpuçları
İltihaplı romatizma ile başa çıkarken, yalnızca beslenmeye değil, yaşam tarzına da dikkat etmek önemlidir. Düzenli fiziksel aktivite, eklemlerin esnek kalmasına yardımcı olurken, stres yönetimi de bağışıklık sistemini dengeleyebilir. Yoga ve meditasyon gibi yöntemler, hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
Doğru teşhis ve tedavi için romatoloji uzmanıyla düzenli olarak iletişimde kalmak, tedavi sürecinin başarı şansını artırır. Unutulmamalıdır ki, her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve kişiye özel bir yaklaşım benimsemek, daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için kritik öneme sahiptir. Sağlığınızı korumak sizin elinizde!
Sinem Uludağ, Bihaber.tr’nin baş editörü olarak, yılların getirdiği tecrübe ve derin bir haber anlayışı ile ekibimize liderlik etmektedir. Gazetecilik kariyerine üniversite yıllarında başlayan Sinem, bugüne kadar birçok prestijli medya kuruluşunda görev almış, özellikle uluslararası haberler ve siyaset alanında uzmanlaşmıştır. Tarafsızlık ve doğruluk ilkesine olan bağlılığı, Sinem’i haber dünyasında saygın bir isim haline getirmiştir. Bihaber.tr’deki misyonu, okuyuculara en doğru ve güvenilir haberleri sunmaktır.
