LGS’ye sayılı günler kala, öğrencilerin heyecanı kadar ailelerin stresi de artıyor. Peki anne babalar bu süreçte çocuklarına nasıl destek olabilir? Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan’dan bihaber.tr okurlarına özel çok değerli öneriler… LGS Yaklaşırken Ailelere Düşen En Büyük Görev: Sakin Kalmak!
15 Haziran Pazar günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde milyonlarca öğrenci ve ailesi nefeslerini tuttu. Sınav sadece akademik bir başarı testi değil; aynı zamanda çocukların stresle başa çıkabilme becerilerinin, duygusal dayanıklılıklarının ve özgüvenlerinin de sınandığı kritik bir dönem.
Bu önemli süreçte en sık karşılaşılan sorunlardan biri de sınav kaygısı. Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, özellikle ebeveynlerin tutumlarının bu kaygı üzerinde belirleyici bir etkisi olduğunu belirterek, bihaber.tr’ye özel açıklamalarda bulundu. Gürdoğan’a göre çocuklar, sınav kadar ailelerinin beklentilerinden de baskı hissediyor.
Bihaber İçerik
İşte LGS öncesi anne babaların dikkat etmesi gereken 5 önemli öneri
1. Kendi Kaygınızı Yönetmeyi Öğrenin
Ailelerin kendi streslerini çocuklarına farkında olmadan aktardıklarını belirten Gürdoğan, “Sürekli eleştiren, aşırı beklenti içinde olan ya da panik havası yayan ebeveynler çocukta ‘Bu sınav her şeyim’, ‘Başaramazsam kimse beni sevmez’ gibi yıkıcı düşüncelere yol açabiliyor” diyor. Bu da çocuğun sınav anında potansiyelini sergileyememesine neden olabiliyor. Ebeveynlerin de bu dönemde kendi ruhsal dengelerini koruması ve gerekirse profesyonel destek almaktan çekinmemesi çok önemli.
2. Koşulsuz Destek Sunun
Çocuklar, ne olursa olsun ailelerinin arkalarında olduğunu hissetmek ister. Gürdoğan, empatik dinlemenin ve “Sana inanıyorum, ne olursa olsun yanındayım” mesajlarının, çocuğun psikolojik sağlamlığını artırdığını söylüyor. Ebeveynin verdiği güven hissi, sınav öncesi stresle başa çıkmakta büyük rol oynar.
3. Olumsuz Düşüncelerle Mücadelede Rehberlik Edin
Çocuklar sınav öncesinde “Sınav kötü geçerse mahvolurum” gibi olumsuz düşünceler geliştirebilir. Gürdoğan, bu noktada ebeveynlerin çocuklarına şu soruları sormasını öneriyor: “Bu düşünce ne kadar gerçekçi?”, “Başka nasıl düşünebilirsin?”, “Sadece sınav sonucu mu önemli olan?” Böylece çocuklar, sınava daha esnek ve sağlıklı bir bakış açısıyla yaklaşabilir.
Sınavdan tamamen bağımsız, birlikte geçirilen kaliteli zamanın hem çocuğun hem ebeveynin stresini azalttığını belirten Gürdoğan, küçük yürüyüşler, birlikte film izlemek, resim yapmak ya da sadece sohbet etmenin bile çok değerli olduğunu söylüyor. Bu süreçte uygulanan nefes egzersizleri ve deneme sınavı ritüelleri de kaygıyı azaltıyor.
5. Çabayı Takdir Edin, Sonuç Değil!
“Başarı, yalnızca sonuçla değil, gösterilen çaba ve istikrarla ölçülür,” diyen Gürdoğan, ailelerin odak noktasını sonuçtan çok çabanın takdirine çevirmesi gerektiğini vurguluyor. Bu yaklaşım, çocuğun sadece sınavla değil, yaşamın diğer alanlarında da stresle daha iyi başa çıkabilmesine katkı sağlar.
Sonuç olarak…
LGS gibi sınavlar, çocukların akademik bilgilerini ölçmenin ötesinde, onların psikolojik dayanıklılığını da test ediyor. Aileler ise bu sınavın sadece çocukları için değil, kendileri için de bir sınav olduğunu unutmamalı. Empati, sabır ve sevgiyle yaklaşıldığında, sınav süreci çocuk için daha sağlıklı ve daha öğretici bir deneyime dönüşebilir.
Seyahat ve Gezi Editörü
Kaan Yüksek, Bihaber.tr’nin seyahat ve gezi editörü olarak, dünya çapındaki destinasyonları keşfetme tutkusuyla bilinir. Seyahat, kültür ve keşif konularındaki geniş bilgi birikimiyle, Kaan, okuyuculara ilham verici destinasyon rehberleri, deneyimsel tavsiyeler ve seyahat ipuçları sunar. Kaan’ın detaylı araştırmaları ve zengin anlatım tarzı, Bihaber.tr’yi seyahat ve gezi haberlerinde öne çıkan bir kaynak haline getirir.
